La alegría ocupa un lugar central en algunas de las filosofías que más nos inspiran. Para Spinoza, es el afecto por el que pasamos a una mayor perfección, el aumento de nuestra potencia de existir; para Nietzsche, una afirmación de la vida entera, incluido su dolor; para las tradiciones contemplativas, una cualidad profunda del ser que no depende de las circunstancias. Epicuro, por su parte, la vinculó con una vida sencilla, con la amistad y con la ausencia de temor. En todos los casos, la alegría es algo más hondo que el placer momentáneo o la euforia.
Nos interesa distinguir la alegría de la felicidad tal como la entiende nuestra época. La industria de la felicidad, con sus técnicas de pensamiento positivo, sus aplicaciones y sus gurús, ha convertido el bienestar en un mandato y en una mercancía, y ha hecho sentir culpables a quienes no lo alcanzan. Frente a esa exigencia, la alegría que buscamos no es una obligación ni un estado permanente, sino algo que surge cuando dejamos de pelearnos con la realidad, cuando nos sentimos en sintonía con el mundo y con los demás, y cuando comprendemos mejor lo que somos.
La plenitud, en este sentido, no es tenerlo todo, sino vivir con presencia lo que hay. Muchas tradiciones coinciden en que la alegría esencial está ya disponible, oculta bajo capas de preocupación, deseo e identificación, y que el trabajo interior consiste más en retirar obstáculos que en añadir logros. Reivindicar la alegría no significa ignorar el dolor ni las injusticias, sino reconocer que incluso en medio de ellos hay espacio para el agradecimiento, la belleza y el encuentro. Proponemos aquí lecturas, cursos y reflexiones para cultivar esa alegría serena, especialmente desde Spinoza, la no-dualidad y las filosofías de vida antiguas.
Un itinerario para adentrarte en el tema
Hemos ordenado los contenidos de más accesibles a más profundos. Puedes seguirlos en orden o empezar por lo que más te llame.
Libros
Para profundizar con calma: las lecturas que recomendamos de nuestra biblioteca.
Actitud salvaje
Nacho Bañeras
Una invitación a dejar de huir de nosotros mismos y a asomarnos al abismo de la existencia con entusiasmo en lugar de miedo. La actitud, lo único que siempre tenemos a mano, como centro de una filosofía que se vive.
En busca de la felicidad
Joseph Campbell
Los mitos como guía para el viaje vital: Joseph Campbell muestra cómo los grandes relatos de la humanidad iluminan nuestra transformación personal y nos ayudan a seguir aquello que da sentido y alegría a nuestra vida.
Spinoza y la no-dualidad
Nacho Bañeras
Una lectura de Spinoza desde la no-dualidad: liberarnos de lo que creemos ser y recorrer el camino que va del cuerpo a la Alegría. Nacho Bañeras presenta a Spinoza como un maestro de vida y de comprensión.
Cursos y actividades
Para practicar acompañado: cursos, grupos de lectura y formaciones donde trabajarlo con otras personas.
Serena-mente II - Curso grabado
Un programa de 7 semanas para recuperar la Alegría esencial
Más información
Serena-mente II
Un programa de 7 semanas para recuperar la Alegría esencial
Más información