Durante mucho tiempo, la filosofía occidental miró las emociones con sospecha, como perturbaciones que la razón debía dominar. Sin embargo, pensadores como Spinoza cambiaron esa perspectiva: para él, los afectos son la manera en que nuestro poder de existir aumenta o disminuye en el encuentro con el mundo. La alegría, la tristeza, el deseo, el miedo o la ternura no son ruido que haya que eliminar, sino información valiosa sobre nuestra relación con la realidad y con los demás.
Por eso nos acercamos a las emociones como una puerta al autoconocimiento. Observar qué sentimos, cómo lo sentimos y qué pensamientos acompañan a cada emoción nos permite comprender mejor lo que nos mueve y actuar con más libertad. No se trata de controlarlas ni de reprimirlas, pero tampoco de dejarnos arrastrar por ellas como si fueran verdades absolutas. Las tradiciones filosóficas y terapéuticas ofrecen caminos diferentes para esta tarea: el examen estoico de los juicios, la ética spinoziana de los afectos, el trabajo corporal y emocional de la Gestalt o la atención contemplativa a lo que surge en cada momento.
También nos interesa la dimensión social y política de los afectos. Las emociones no son solo asuntos privados: se construyen culturalmente, se aprenden en la familia y en la escuela, y hoy son objeto de una intensa gestión por parte del mercado, la publicidad y la política. El miedo, la indignación o el entusiasmo pueden ser movilizados para fines que no elegimos. Comprender esto forma parte de nuestra dimensión crítica: cuidar la propia vida afectiva implica también saber cuándo nuestras emociones están siendo manipuladas. En este tema encontrarás lecturas, cursos y conversaciones que abordan los afectos desde la filosofía, la psicología y el pensamiento crítico, con la intención de habitarlos con más conciencia.
Un itinerario para adentrarte en el tema
Hemos ordenado los contenidos de más accesibles a más profundos. Puedes seguirlos en orden o empezar por lo que más te llame.
Artículos
Para una primera aproximación: textos breves, reflexiones y entrevistas.
Sobre la naturaleza del miedo y qué camino nos ofrece la filosofía del autoconocimiento
Me gustaría dedicar un tiempo a hablar del miedo y a enfocarlo, como siempre, con una mirada filosófica y orientada al autoconocimiento...
Pódcast
Para escuchar: conversaciones con autoras y autores que han pensado este tema.
Crianza consciente con Míriam Tirado
Escuchar · 08/12/2022Libros
Para profundizar con calma: las lecturas que recomendamos de nuestra biblioteca.
Acompañamiento filosófico
Nacho Bañeras
Una introducción cercana al acompañamiento filosófico como camino compartido hacia el autoconocimiento: tomar conciencia de las ideas y emociones que nos constituyen para ganar libertad frente a ellas. Un libro en el origen de Cura Sui.
Dolor capital
Juan Evaristo Valls Boix
El capitalismo no solo produce mercancías: también produce dolor, cansancio y soledad. Un libro colectivo que traza un mapa de los afectos contemporáneos y los lee como síntomas de una época, no como fracasos privados.
Política del malestar
Alicia Valdés
Por qué seguimos atados a un presente que nos hace sufrir y nos cuesta tanto desear alternativas. Desde el psicoanálisis, Alicia Valdés muestra que el deseo y las emociones son clave para entender la desmovilización política.
Ternura y agresividad
Juan José Albert
Una integración de Reich, Perls y Naranjo que relaciona eneagrama, bioenergética y gestalt para leer el carácter en el cuerpo. Un manual de referencia para comprender el equilibrio entre ternura y agresividad.
Cursos y actividades
Para practicar acompañado: cursos, grupos de lectura y formaciones donde trabajarlo con otras personas.
Programa Conócete - Iniciación al autoconocimiento
Una experiencia vivencial en la que recorrerás un profundo proceso de autoconocimiento junto a otras personas.
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