El budismo nació en la India hace unos veinticinco siglos a partir de la experiencia de Siddhartha Gautama, el Buda, que buscó comprender el origen del sufrimiento y el camino para liberarse de él. Sus enseñanzas se difundieron por Asia y dieron lugar a escuelas muy diversas: el theravada, el mahayana, el budismo tibetano y el zen, que floreció en China y Japón y puso el acento en la práctica meditativa y en la experiencia directa por encima de las doctrinas. Hoy el budismo dialoga intensamente con la psicología, la neurociencia y la filosofía occidental.
Leemos el budismo, ante todo, como una filosofía práctica. Su análisis del sufrimiento, de la impermanencia y del no-yo ofrece una comprensión profunda de la mente humana que resuena con muchas de nuestras preocupaciones. La idea de que nos aferramos a lo que cambia y de que el yo es un proceso más que una entidad fija ilumina el trabajo de autoconocimiento. Y sus prácticas, la meditación, la atención, el cultivo de la compasión, son herramientas concretas para transformar nuestra manera de estar en el mundo. Byung-Chul Han, por ejemplo, ha mostrado la filosofía implícita del zen en diálogo con el pensamiento occidental.
Abordamos esta tradición con respeto y con cierta cautela. El budismo ha sido a veces simplificado y comercializado en Occidente, reducido a técnicas de relajación o de productividad desligadas de su dimensión ética y de su crítica al deseo y al consumo. Preferimos una lectura experiencial pero rigurosa, que vuelva a los textos antiguos, que respete la complejidad de sus escuelas y que no olvide que el camino budista es inseparable de la compasión hacia todos los seres. Lecturas, cursos y conversaciones de este apartado presentan el budismo y el zen tanto a quienes se acercan por primera vez como a quienes quieren profundizar.
Un itinerario para adentrarte en el tema
Hemos ordenado los contenidos de más accesibles a más profundos. Puedes seguirlos en orden o empezar por lo que más te llame.
Artículos
Para una primera aproximación: textos breves, reflexiones y entrevistas.
Ataraxia, nirvana, ecuanimidad: ¿hablamos de la misma paz?
Epicúreos, estoicos y budistas buscaron la serenidad. Comparar estas nociones muestra matices valiosos sobre qué significa estar en paz.
Tres mapas para la ansiedad: estoicos, budistas y terapeutas
La Stoa, el budismo y la terapia cognitiva abordan la ansiedad desde lugares muy distintos, pero comparten más de lo que parece. Una guía para orientarse.
Mente de principiante
«En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en la del experto, pocas.» Una invitación zen a mirar lo de siempre como si fuera la primera vez.
Todo pasa
Una breve meditación budista sobre la impermanencia: aquello que nos hace sufrir es también lo que nos libera.
Media
Para ver y escuchar: vídeos, pódcast y audios con autoras y autores que han pensado este tema.
Libros
Para profundizar con calma: las lecturas que recomendamos de nuestra biblioteca.
Cuando todo se derrumba
Pema Chödrön
Pema Chödrön ofrece una sabiduría budista práctica para los momentos difíciles: no huir del dolor, sino acogerlo con apertura y compasión.
El Tao del Jeet Kune Do
Bruce Lee
Las notas de Bruce Lee sobre su arte marcial, donde el combate se convierte en un camino de atención, fluidez y conocimiento de uno mismo inspirado en el taoísmo y el zen. Un clásico para leer despacio.
Filosofía del budismo zen
Byung-Chul Han
Byung-Chul Han hace explícita la filosofía implícita en el zen y la pone en diálogo con Platón, Hegel o Heidegger. Un ensayo breve y hondo sobre el vacío, el no-yo y una amabilidad que nace de soltar el ego.
La práctica del Bodisatva
Shantideva
Un clásico del budismo Mahayana escrito como meditación en verso: el camino de quien aspira a despertar para el bien de todos los seres. Una obra que une como pocas sabiduría y compasión.
Cursos y actividades
Para practicar acompañado: cursos, grupos de lectura y formaciones donde trabajarlo con otras personas.
Grupo de lectura: ¿Se puede cultivar la compasión?
Práctica, ética y pensamiento frente al sufrimiento
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Introducción a la sabiduría budista
Este curso busca aportar una lectura experiencial de los conceptos fundamentales del budismo primitivo. La metodología es teórico-práctica: la exposición de las ideas budistas –basada en el estudio de los sermones más antiguos atribuidos al Buddha–, es concretada en ejemplos de nuestra cotidianidad y complementada con la realización de prácticas –cuyo objetivo es traer a la propia vivencia las intuiciones descritas.
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