Enciclopedia

Los conceptos de la filosofía práctica, explicados de forma clara y abierta a todo el mundo.

Tradiciones

Tipos

Virtud Pasión o emoción Práctica o ejercicio Principio o doctrina Malestar psicológico Estado o experiencia Mecanismo psíquico Fenómeno social o cultural

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Práctica o ejercicio 15 conceptos

A C E K M N P R Y

A

Aceptación incondicional: Actitud de acoger a la persona tal como es, sin juzgarla, que Carl Rogers consideró esencial para el crecimiento.
Atención plena: Capacidad de prestar atención de forma intencionada al momento presente, sin juzgar; de origen budista, hoy muy usada en psicología.
Autocompasión: Tratarse a uno mismo con la amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo en momentos difíciles (Kristin Neff).

C

Contemplación: Atención silenciosa en la que se deja de razonar para simplemente estar presente ante lo que es.

E

Ejercicios espirituales: Prácticas de la filosofía antigua, estudiadas por Pierre Hadot, destinadas a transformar la manera de ver el mundo y de vivir.
Epojé: Suspensión del juicio que practicaban los escépticos para alcanzar la tranquilidad; la fenomenología la retomó como método.

K

Koan: Pregunta o relato paradójico del zen que desborda la lógica para provocar un despertar.

M

Meditación: Conjunto de prácticas para entrenar la atención y la conciencia, presentes en tradiciones orientales y occidentales.
Memento mori: «Recuerda que morirás»: práctica de tener presente la propia mortalidad para vivir con plenitud.
Mente de principiante: Actitud zen de acercarse a todo con apertura y curiosidad, sin ideas preconcebidas.

N

Noble óctuple sendero: Camino budista hacia el fin del sufrimiento: recta visión, intención, palabra, acción, modo de vida, esfuerzo, atención y concentración.

P

Premeditatio malorum: Ejercicio estoico de anticipar mentalmente las adversidades para no ser tomado por sorpresa y relativizarlas.
Prosoché: Actitud estoica de atención constante a uno mismo, a los propios juicios y al momento presente.

R

Reestructuración cognitiva: Técnica terapéutica para identificar y cuestionar pensamientos disfuncionales, heredera de la idea estoica de que nos perturban nuestros juicios.

Y

Yoga: Tradición de disciplinas espirituales para unir cuerpo, mente y conciencia; mucho más que la práctica postural.